IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini menyebut menu dari restoran MBG dapat menggunakan panduan Isi Piringku. Panduan ini dibuat untuk membantu masyarakat dalam memilih makanan sehat dan seimbang.

Panduan Isi Piringku terdiri dari empat bagian utama, yaitu karbohidrat, protein, sayuran, dan lemak sehat. Setiap bagian memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari.

Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Makanan yang mengandung karbohidrat sehat seperti nasi merah, roti gandum, atau kentang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan memberikan energi yang cukup.

Protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Makanan sumber protein seperti daging, ikan, telur, atau tahu dapat membantu memperkuat otot dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sayuran mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh. Konsumsi sayuran segar seperti brokoli, wortel, atau bayam dapat membantu menjaga sistem pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Lemak sehat seperti yang terdapat dalam alpukat, kacang-kacangan, atau minyak zaitun penting untuk menjaga kesehatan jantung dan otak. Menghindari lemak jenuh dan trans serta memilih lemak sehat dapat membantu menjaga berat badan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, kita dapat memastikan bahwa menu makanan yang kita konsumsi sehari-hari seimbang dan menyediakan nutrisi yang cukup bagi tubuh. Restoran seperti MBG yang menggunakan panduan ini dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang peduli akan kesehatan dan ingin menjaga pola makan yang sehat.

Semoga dengan adanya panduan Isi Piringku, masyarakat dapat semakin sadar akan pentingnya mengonsumsi makanan sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.