Nutrisi adalah salah satu faktor penting yang mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Banyak orang berpikir bahwa nutrisi hanya bisa didapat dari makanan mentah, namun sebenarnya nutrisi juga bisa didapat dari makanan yang dimasak dengan benar.
Dokter gizi adalah ahli yang berpengalaman dalam memberikan informasi tentang nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Mereka juga dapat memberikan saran tentang pola makan yang sehat dan seimbang.
Sebagian besar orang berpikir bahwa makanan mentah lebih sehat karena kandungan nutrisinya lebih tinggi. Namun, faktanya makanan yang dimasak dengan benar juga dapat memberikan nutrisi yang sama baiknya.
Menurut dokter gizi, proses memasak makanan dapat membantu menghilangkan bakteri dan racun yang ada dalam makanan. Selain itu, memasak juga dapat membantu melembutkan makanan sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Hal ini berarti bahwa nutrisi tetap dapat didapat meskipun makanan telah dimasak. Yang terpenting adalah memasak makanan dengan benar dan memilih bahan makanan yang sehat.
Jadi, jangan khawatir jika Anda lebih suka makan makanan yang dimasak daripada makanan mentah. Selama Anda memasak makanan dengan benar dan memilih bahan makanan yang sehat, Anda tetap bisa mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tubuh Anda. Konsultasikan dengan dokter gizi untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang nutrisi yang sesuai untuk Anda.