Besaran kalori MBG (Makanan Bergizi dan Aman) merupakan panduan yang telah disusun berdasarkan pedoman gizi seimbang yang sudah diakui oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan Badan Pangan dan Obat-obatan Amerika Serikat (FDA). Panduan ini sangat penting untuk membantu masyarakat dalam memperoleh asupan gizi yang seimbang dan memenuhi kebutuhan energi tubuh.

Menurut pedoman gizi seimbang, jumlah kalori yang dibutuhkan oleh seseorang bergantung pada berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Besaran kalori yang dianjurkan dalam MBG telah dihitung dengan cermat untuk memastikan bahwa setiap individu mendapatkan asupan energi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Selain itu, MBG juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi-fungsinya dengan baik. Dengan mengikuti panduan kalori MBG, masyarakat diharapkan dapat memperoleh nutrisi yang cukup dan seimbang untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Meskipun besaran kalori dalam MBG sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang, penting bagi setiap individu untuk tetap memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehat. Konsumsi makanan yang seimbang, rajin berolahraga, dan menjaga berat badan ideal merupakan langkah-langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Dengan mengikuti panduan gizi seimbang dan memperhatikan besaran kalori dalam MBG, masyarakat diharapkan dapat hidup lebih sehat dan bugar. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi bagi kita semua untuk menjaga kesehatan tubuh dengan pola makan yang seimbang dan aktif bergerak. Terima kasih.